PROGRAMA:
Horario
9.00 – 12.00/Brigitte
12.00 -12.30/Pausa
12.30 - 14.30/Alosja
14.30 - 15.15/lunch
15.15 – 16.15/Alosja
15.15 – 17.15/Alosja en Brigitte
Clases con Alosja:
Jueves
-Práctica de yin yoga para los meridianos del riñón, la vejiga, hígado, la vesícula y estómago y bazo.
Viernes
-Práctica de yin yoga para los meridianos del pulmón e intestino largo y corazón e intestino delgado y el triple calentador.
Sábado
-Cómo enseñar el yin yoga según el método 1 y 2.
Práctica de ChiKung que apoya los meridianos del riñón e hígado.
Domingo
-Como enseñar yin yoga según el método 3
Práctica para equilibrar el nervio vago
Clases con Brigitte
Jueves
-Pranayama y meditación
-Práctica de yang yoga para los meridianos del riñón y la vejiga.
*Historia de Yin Yoga
*Símbolo de Yin y Yang
*Las diferencias entre los dos.
*Todos somos únicos.
*Como practicar Yin Yoga y alineamiento restaurativo.
*Que son los meridianos?
*Meridiano de los riñones. (Yin)
*Cualidades energéticos de este meridiano.
*La anatomía de los riñones.
*Meridiano de la vejiga. (Yang)
*Cualidades energéticos de este meridiano.
*La anatomía de la vejiga
*Meridiano de los riñones y de la vejiga conectados con el elemento agua.
*Causas y síntomas de debilidad de agua.
*Armonizar los elementos de agua.
Viernes
-Pranayama y meditación
-Práctica de yang yoga para los meridianos del pulmón e intestino largo y corazón e intestino delgado y el triple calentador.
1)
*Meridiano del pulmón (Yin):
*Cualidades energéticas.
*Anatomía de los pulmones.
*Meridiano del intestino grueso (Yang):
*Cualidades energéticas.
*Anatomía del intestino grueso.
*Presentimientos.
*Meridiano del pulmón y del intestino grueso conectados con el elemento metal.
*Causas y síntomas de debilidad de metal
*Armonizar los elementos de metal.
2)
*Meridiano del corazón (Yin):
*Cualidades energéticas.
*Anatomía del corazón.
*Meridiano del corazón y del intestino delgado conectados con el elemento fuego.
*Causas y síntomas de debilidad del fuego
*Armonizar los elementos de fuego.
*Meridiano del intestino delgado (Yang):
*Cualidades energéticas de este meridiano.
*Anatomía del intestino delgado.
Sábado
Pranayama y meditación
*Que es Chi?
*Yin Yoga y chi
*Los 3 principios de Yin Yoga
*Meridiano del bazo. (Yin)
*Cualidades energéticos de este meridiano.
*La anatomía del bazo.
*Meridiano del estomago. (Yang)
*Cualidades energéticos de este meridiano.
*La anatomía del estomago.
*Meridiano del bazo y del estomago conectados con el elemento tierra.
*Causas y síntomas de debilidad de madera.
*Armonizar los elementos de tierra.
Domingo
-Pranayama y meditación
-Práctica de yang yoga en relación con todos los meridianos
*El reloj de los órganos.
*Sistema de órganos.
*Mapa del cuerpo.
*Que hace el Yin yoga con los órganos.
*Fascia y meridianos
*Cuando practicar Yin yoga
Domingo:
Después el lunch preguntas y respuestas.
Entrego de la certificación.