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17 de Octubre
6.00 – 7.00 Brigitte: meditación, pranayama
7.00 – 7.30 fruta y té
7.30 – 9.00 Yin-Yang/ secuencia Brigitte
9.00 – 11.00 Alosja: práctica Yin
– Los meridianos de los riñones y la vejiga
11.00 – 12.00 desayuno
12.00 – 14.00 Brigitte: teoría
– Símbolo del YIN y YANG
– Equilibrio entre YIN y YANG
– Todos somos únicos
– ¿Cómo practicar Yin Yoga? ¿Cómo practicar Alineamiento Restaurativo?
– ¿Qué son los meridianos?
– Los meridianos de los riñones y la vejiga.
14.00 – 15.00 Alosja: Similitudes entre Yin Yoga y Alineamiento Restaurativo. Cómo enseñar Yin Yoga – método 1
15.00 – 16.00 lunch
16.00 – 16.30 Alosja: Yoga Restaurativo Clásico
16.30 – 17.30 Alosja: Como enseñar Yin Yoga – método 2
17.30 – 18.00 Brigitte: pranayama y meditación
19.30 cena ligera